REDY'S GYM×加治ひとみコラボレーションPROGRAM『KUBIRE WORKOUT』

REDY’S GYM×モデル・美腸プランナー
加治ひとみコラボ企画
かぢボディ的しなやかな美くびれをMAKE
KUBIRE WORKOUT
2024.8.16 START

女性専用ボディメイクスタジオREDY’S GYMと、モデル・美腸プランナーの加治ひとみさんとコラボレーションで誕生した“くびれ”をテーマにした新レッスンがSTART！マシン筋トレを使ってしなやかなメリハリボディを目指し、自分をMAKEするトレーニングをお楽しみください！

＜KUBIRE WORKOUT　概要＞

提供日：2024年8月16日（金）～
ジャンル：POINT BODY MAKE
レッスン時間：45分
強度：★★★☆☆　難易度：★★★☆☆

体験０円予約：https://redysgym.jp/

METHOD1：
なりたい自分をイメージして呼び起こす、ゆったりとしたウォームアップで、しなやかなボディを目指す

ピラティスでよく行う胸式呼吸からスタートし、肋骨を開いたり閉じたりと動かします。肋骨を締め、お腹を薄い状態をキープすることでインナーマッスルにもアプローチし、しなやかなくびれを目指していきます。

呼吸パートの次は、くびれメイクに重要なお腹・背中周りの筋肉のウォームアップ。日々の姿勢不良等で凝り固まっている筋肉をほぐすよう、しなやかなストレッチを、マシンのバーを使って行っていきます。

METHOD2：
楽しい！きつい！お腹周りの筋トレ×有酸素運動で、ヘルシーでメリハリある美KUBIREへ

トレーニングパートでは、身体をひねるツイストの動きを多く取り入れた自重トレーニングで、お腹まわりの引き締めに効果的な腹斜筋にアプローチ。筋トレと並行してカーディオという心拍持久力を高める有酸素のワークを取り入れることで、より効率的に脂肪燃焼を目指します。きついながらにも、テンポのよい音楽に合わせることで、楽しくトレーニングに取り組めます。

METHOD3：
マシン筋トレで、背中にアプローチし効率的にボディメイク！美しい姿勢を保ち、背面からも理想のくびれへ

マシン筋トレパートでは、背中を中心にトレーニング。マシンで身体の大きな筋肉に適切な負荷をかけることで、代謝をあげ、効率よくトレーニングしていきます。さらに背骨や骨盤を支える筋肉へアプローチすることは、美姿勢を保つことにもつながり、背面からも理想のくびれメイクを強化します。

＜MESSAGE FROM 加治ひとみ＞

加治ひとみプロフィール

夢を諦めきれず東京ガールズオーディションに応募し、アーティスト部門グランプリを受賞。28歳というアーティストとしては遅咲きのデビューを果たす。

長年続けているピラティスと「腸活」で鍛え上げた健康的でヘルシーな「かぢボディ」は、女性の憧れとして圧倒的な存在感を放ち各メディアに取り上げられ、腸活の火付け役として知られる。

食の知識と料理の腕は本格的で、モデル・美腸プランナー、ナチュラルフード・コーディネーターの資格を持ち、2022年12月には予約数年待ちという自律神経の名医・小林弘幸医師と「自律神経×腸活」のアプローチで、心や体を健やかで美しく、心地よく保つための習慣をぎゅっと詰まった一冊「かぢ習慣」を共著で出版。

ボディメイキングだけでなくファッションやメイクも話題となりモデルとしても活躍中。

・加治ひとみ最新情報：https://lit.link/kajihitomi
・Official HP：https://avex.jp/kajihitomi/
・Instagram：@kaji_26　https://www.instagram.com/kaji_26/