【イベントレポート】REDY'S WORKOUT第2弾『マシン筋トレで目指せ！やせ体質！！を開催しました！

REDY'S GYMでは、ボディメイクのプロをお招きして様々なオフラインのイベントを企画しています。

 

2023年1月14日（土）パーソナルトレーナーであり、SNSの総フォロワー数34.3万人フィットネス系YouTuberとしての人気も高い田上舞子氏とのコラボイベントを開催いたしました！

 

本イベントでは、ボディメイクのプロならではの知識や、やせ体質をつくるマイルーティンをテーマに、ここでしか聞くことができないトークやレクチャーをお楽しみいただきました。

 

今回はそんなイベントの様子をお伝えします。

 

 

イベント概要

イベント名称 ：「REDY’S WORKOUT～マシン筋トレで目指せ！やせ体質～」
開催日程 ：2023年1月14日（土）①14時30分～16時30分　②17時30分～19時30分
開催場所 ：REDY’S GYM神戸三宮店（兵庫県神戸市中央区三宮町1丁目4-3 クレフィ三宮7階）
内容：田上舞子氏とのトークショー
　　：筋トレマシンを使ったスペシャルレッスン

 

講師：田上舞子氏

OL時代にダイエット目的で始めた筋トレにハマり、ボディメイクに目覚め、トレーナー資格取得後パーソナルトレーナーとして活動。

 

2021年 JBBF Japan Openフィットモデル オーバーオール優勝 初代王者。
2022年 ARNOLD CLASSIC EUROPE フィットモデル 3位など数々の大会での受賞歴を誇る。

 

食事やトレーニング方法などを配信しているSNS総フォロワー数は34.3万人。※2023年1月4日（水）時点

 

Instagram：https://www.instagram.com/mai_tano/?hl=ja
YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCNT3EF3WTGtp5YagbG7KBKg

 

 

OL時代のジム通いがきっかけになった田上舞子氏

イベントはまず田上舞子氏とのトークセッションからスタート。
ボディメイクに目覚めたきっかけや大会出場時の様子などから伺っていきます。

 

OL時代にダイエット目的で始めた筋トレにハマり、ボディメイクに目覚めたとのこと。
今は美ボディを持つ田上舞子氏ですが、自身の身体の変化に悩んだことで、OL時代にジム通いをスタートしたことが一番最初のトレーニングのきっかけだったそう！

 

また、まいティさんのように美ボディを維持する秘訣・心がけていることを特別に教えていただきました。

 

  • トレーニングは毎日行う
  • 食事ONとOFFで分ける　体重の2倍のタンパク質を摂る

 

など日ごろからストイックに筋トレに励んでいる様子をお伺いし、私たちも頑張ろう！とパワーをいただくことができました。

 

 

まずは正しい筋トレのフォームを習得

そしてトークショーの後はマシン筋トレで痩せやすいカラダ作りの為に必要なおススメトレーニングをまいてぃさんから２つ教えていただきました。

 

REDY’S GYMはマシンを使った筋トレジムですが、まずは正しい筋トレのフォームを習得することを目的に、マシンを使わずに自重でのスタートです。

 

-ラットプルダウン
-ブルガリアンスクワット

 

まいティさんが思うマシン筋トレのメリットも教えていただきました！
ジムと自宅トレーニングの大きな違いと言えば器具(マシン)です。

 

マシンを使うと重量も上げることができたり、トレーニングの種目・種類も増えるので、自宅トレーニングより筋肉への負荷が大きくなり、効果も得やすくなります。

 

筋肉が付くと体が引き締まったり、代謝も上がるのでダイエットには女性で効果的です！

 

 

REDY'S GYMインストラクターによる、マシンを使ったミニレッスン！

田上舞子氏のレクチャーの後は、REDY'S GYMインストラクターによる、実際にマシンを使って音楽に合わせてトレーニング！

 

ここからはREDY'S GYMのミニレッスンを行っていきました。
通常レッスンでは、60分間のプログラムで構成されていますが、特別イベント仕様で20分のショートVer。

 

今日は特別に！2人1組で、楽しく受けれるような20分間のスペシャルレッスンになっています。
まずは田上舞子さんから教わったラットプルダウン！　1人1曲ごとに交代してマシンを使って行っていきます。

 

ラットプルダウンのアライメントを感覚だけではなく客観的にみることで、実際に身体に起こっていることが知れます。
そうすることでより効果的にエクササイズが行えます！

 

次はブルガリアンスクワット
ハイニ―からのオープンクローズスクワット　ラスト心拍数上げた後に楽しんでいきましょう！

 

※田上舞子さんにもスタジオ内を回っていただき、アシストに入っていただきました。
レッスンは大盛況で終えることができ、お客様も感動が冷めやらぬよう・・

 

※今回のイベントは2部制で、同じレッスンレクチャーを行っていただきました！2部とも大盛り上がりで終えることができました。

 

田上舞子さんも2部ともテンション高くイベントを盛り上げてくださり、皆さんに楽しんで参加いただくことができました。

 

 

女性の憧れ！まいてぃさんと楽しい時間を過ごした参加者の声

  • イベント全般とても楽しかったです。特に皆さんのポジティブさがとてもハッピーにしてくれました。
  • 初まいてぃさんに会えてとても嬉しかったです。自分もトレーニング頑張ろうと思いました。REDY'S GYMのスタッフの方の親切なアシストありがとうございました。
  • ありがとうございました。すごくモチベーションがあがりました。とても丁寧なレッスンで素敵なGYMだなと思いました。
  • まいてぃさん、笑顔が素敵でかっこいい体、女性の憧れです。少しでも近づけるようにまいてぃさん目指して頑張ります。

 

 

痩せ体質をつくるヒントが得られた大満足のイベント！

田上舞子さんのマイルーティンや、正しいトレーニングのフォームなど
痩せ体質をつくるためのヒントをたくさん聞くことができ大満足でイベントは終了となりました。
さらにREDY'S GYMのスペシャルレッスンでしっかりと効果的に効かせられたと思います！

 

こちらのイベントのハイライトは皆さまの熱い要望にお応えし、田上舞子さんのYoutubeチャンネルで公開いただいています！

 

▼Youtube
https://www.youtube.com/watch?v=dUOPc4DFeVk

 

▼REDY’S GYMの体験レッスンはこちら！0円で60分ボディメイクレッスンが受けられます！
https://redysgym.jp/lp/trial/

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